Symtom vi behandlar
Idrottsskador
Idrottsskador kan drabba både aktiva idrottare och motionärer och kan uppstå akut vid ett specifikt tillfälle eller utvecklas gradvis till följd av upprepad belastning. Besvären kan variera stort beroende på vilken vävnad som är påverkad och hur skadan uppstått.
Vanliga symtom
- smärta vid belastning eller rörelse
- svullnad eller ömhet i det skadade området
- stelhet och nedsatt rörlighet
- kraftnedsättning eller svaghetskänsla
- besvär som tilltar vid träning och förbättras i vila
Vad kan orsaka besvären?
Idrottsskador kan drabba muskler, senor, ligament, leder eller skelett. Akuta skador uppstår ofta plötsligt, exempelvis en stukning, muskelbristning eller stöt. Överbelastningsskador utvecklas däremot gradvis och beror ofta på hög träningsbelastning, snabb ökning av träningsvolym eller ensidiga rörelsemönster.
Vad kan jag göra själv?
Vid en akut skada kan det vara klokt att tillfälligt avlasta det skadade området och undvika rörelser som tydligt förvärrar smärtan. Svullnad och värme de första dygnen är vanligt och en del av kroppens läkningsprocess.
När de akuta besvären minskar är det ofta bra att successivt återgå till rörelse och belastning. Att komma igång för tidigt kan försämra läkningen, men för lång vila kan också förlänga återhämtningen. En individuellt anpassad rehabilitering kan hjälpa dig att återgå till din aktivitet på ett tryggt sätt.
När bör man söka hjälp?
Om du är osäker på skadans omfattning, om besvären inte förbättras eller om du vill komma tillbaka till träning och idrott kan det vara bra att söka hjälp för en individuell bedömning.
Sök vård snarare om du misstänker ett benbrott, om leden är tydligt instabil, om du inte kan belasta eller använda den skadade kroppsdelen, eller om du får domningar eller svaghet i anslutning till skadan.
Hur arbetar vi på Ackermann Kliniken?
Vi arbetar tvärprofessionellt och samverkar vid behov mellan våra yrkesroller för att ge dig en behandling anpassad efter dina individuella behov.
När du kommer till oss börjar besöket med en anamnes där vi går igenom dina besvär, hur de har utvecklats och hur de påverkar din vardag och träning. Därefter görs en individuell undersökning. Utifrån dina besvär bedömer vi vilken behandling och rehabilitering som kan vara lämplig för att hjälpa dig tillbaka till din aktivitet.
Boka en bedömning
Vill du ha hjälp med en idrottsskada? Boka en tid så gör vi en individuell bedömning tillsammans.